О спортивной семье пишет газета «Ди Вох».
БИРОБИДЖАН, 10 февраля, «Город на Бире» – Свою бывшую однокурсницу Елену Сафронову (в девичестве Керженцеву) я повстречал в спортзале. Мы не виделись четверть века, и за это время Лена изрядно преуспела в жизни: дом, муж, взрослые дети, семейный бизнес… Но более всего меня заинтриговали её немалые успехи в спорте. Большинство девушек, которые ходят в «качалку», руководствуются желанием просто подкорректировать фигуру. Но не Лена.
Эта всерьез нацелена на титулы и звания престижных атлетических турниров.
Я смотрю на веса, с которыми она работает, и понимаю, что многим здоровым мужикам должно быть стыдно за свои «рекорды». Так же усердно пашет на тренировках её сын Артём. В роли тренера – глава семьи Евгений Сафронов, некогда опытный выступающий спортсмен. Недавно супруги вернулись из Хабаровска, где прошёл II Открытый чемпионат СНГ по пауэрлифтингу и отдельным силовым дисциплинам (версия WPA/AWPA).
Лена выступала без экипировки. Результат – более чем впечатляющий: первое место в абсолютном зачёте среди женщин с результатом 279,9720 очков по коэффициенту Шварца/Мэлоуна.
Становую тягу Елена Сафронова не очень любит, предпочитая жим лёжа.
Но с таким тренером, как у неё, на тренировке не схалтуришь.
150 КИЛОГРАММОВ в становой тяге без экипировки – достойный повод для интервью.
– Я увлеклась железом примерно шесть лет назад, – просветила меня Лена. – В юности занималась единоборствами, но серьёзных спортивных достижений у меня не было. Когда Женя предложил испытать себя в силовом виде спорта, я подумала: «А почему бы и нет?!» Попробовала – и увлеклась. Очень быстро почувствовала, что это моё! Мне нравится, у меня получается! Такое испытываешь счастье и моральное удовлетворение, когда вес, на который раньше даже смотреть было страшно, тебе покоряется! Женя всерьёз взялся за мои тренировки, и мы нацелились на самые высокие спортивные достижения. В прошлом году я стала чемпионкой области по жиму лёжа, выполнив норматив мастера спорта. Кстати, это моё коронное упражнение. Сейчас мой рекорд в жиме – 85 килограммов, что очень прилично. Сын пока что выполнил только «кандидата». Дочь в Хабаровске тоже занимается с железом, но она не спортсменка, работает чисто для себя.
– А теперь мы хотим поехать на чемпионат мира, – поддержал разговор Евгений. – Я отслеживаю все соревнования подобного уровня. Знаю, какие веса берут там девушки. Думаю, что у Лены с её силовыми показателями есть очень неплохие шансы войти в число сильнейших спортсменок. Но поработать ещё надо. Правда, календаря соревнований пока нет, и я не знаю, где и когда будет проходить этот чемпионат, но мы туда поедем обязательно.
Я И САФРОНОВЫ тренируемся в одном зале, и поэтому мне пришлось стать невольным свидетелем некоторых рабочих моментов. Раз слышал, как Евгений за что-то очень громко и резко отчитал сына. То ли тот какое-то упражнение не стал делать, то ли сделал его вполсилы. Короче, схалтурил. Отцу такой подход к тренировкам явно не понравился.
– Если к моим требованиям начинают относиться несерьёзно, то да, могу и вспылить, и наорать, – не увиливает от вопроса Евгений. – Я сам спортсмен с многолетним стажем и отлично понимаю, как важно выполнять указания тренера. Если уж ты выбрал наставника, будь добр подчиняться его требованиям. И это касается не только тренировочного процесса, но и других важных составляющих успеха: питания, отдыха... В Лене я, например, полностью уверен. Если она готовится к соревнованиям и держит вес, то никогда – ни явно, ни тайком от меня – не съест ни одной конфеты. И поверь, я гораздо больше огорчаюсь её неудачам и радуюсь её успехам, чем она сама. В Хабаровске я расслабился, ел всё подряд, но при этом так переживал за жену, что в итоге похудел на три кило.
ДЕБЮТНЫЙ подход в приседе на хабаровском чемпионате у Лены был крайне неудачным. Переволновалась, да и чисто технический момент помешал. Когда она взялась за штангу и уже приготовилась выполнять упражнение, стойки отъехали назад. Это такие новомодные приспособления для пущего удобства спортсменов. А она к таким фокусам не привыкла, и визуально ей показалось, что штанга потянула её вперед. Стала ловить равновесие, зашаталась, ну и в итоге завалила подход с весом, который гораздо меньше её тренировочного. Потом успокоилась, сосредоточилась, получила от мужа-тренера соответствующую вводную и взяла вес, который раньше ей не покорялся.
Лена выступает в весовой категории до 75 кг. Её результат в становой тяге – 150 килограммов. Естественно, у многих возникнет вопрос, женское ли это дело, такие тяжести таскать. Но наша «железная леди» уверяет, что крайне редко сталкивается с откровенно негативной реакцией. Большинство её знакомых считают, что это круто.
Фигуру ей тренировки не испортили. Просто грудь, бёдра, талия – все те формы, которые привлекают нас в женщинах – обозначились чётче. Вес она не потеряла и не слишком набрала, но гардероб, признаётся, конечно, пришлось поменять.
И раз уж речь зашла об одежде, я спросил, нет ли у неё какой-нибудь счастливой майки или трико, какие часто бывают у спортсменов. Оказалось, что удачу на соревнованиях Елене Сафроновой приносит – уж простите за интимные подробности – комплект красного нижнего белья.
О ПИТАНИИ потолковали. В силовых видах спорта это наиважнейший момент! Вся семья Сафроновых живёт просто по-пуритански: чёрный хлеб, овощи, каши, постное мясо, «молочка». Никаких лимонадов, пирожков, сала, шоколада, пирожных и прочих продуктов, стимулирующих набор жира.
Пару раз в год Сафроновы позволяют себе выехать куда-нибудь на природу на шашлыки – живые ж люди! Но потом опять долгие месяцы сидят на жёсткой диете. В спортивные добавки они вкладываются изрядно. В деньгах тысяч двадцать в месяц на семью получается – благо, финансовое состояние позволяет. Речь идёт только о спортпите и пищевых добавках. Это протеин, витамины, средства для суставов и связок, аминокислоты... А вот сомнительные фармацевтические препараты не употребляет никто и никогда, ибо Сафроновы намерены жить долго и счастливо, и встретить старость в добром здравии. Они регулярно наблюдаются у врачей, проходят плановое обследование, сдают анализы. Принимают специальные препараты, улучшающие работу сердца во время тренировок. В общем, быть пауэрлифтером – целая наука.
Артём Сафронов.
НАБЛЮДАЮ из угла, как Артём тягает гантели. Провокационный вопрос родился сам собой.
– Евгений, – спрашиваю, – а если бы твой сын увлёкся не железом, а, скажем, танцами – ты бы возражал?
– Категорически! Парень должен уметь постоять за себя и своих близких. И таких ситуаций в его жизни будет достаточно. Я сам много бился в уличных драках, знаю в них толк и сыну показал некоторые полезные броски и удары. Он и без моих наставлений это отлично понимает. Одно время увлекался единоборствами, ходил в бокс. Удар у него уже поставлен очень хорошо. А танцы... Нет! Ну плавание, ну спортивная гимнастика... Только не танцы!
– Когда к его девушке на улице гопники пристанут, он им что, станцует?! – поддержала Евгения супруга.
В БЛИЖАЙШИХ планах – открытие собственного спортивного зала. Он задумывается многофункциональным: фитнес, силовые тренажеры, кардиозал, борцовский ковёр, боксёрская груша... Самых одарённых и перспективных молодых ребят Сафроновы собираются тренировать лично – с прицелом на высокие спортивные достижения. А пока суть да дело, Лена мечтает съездить «на мир», а ещё – выступить на соревнованиях по боди-фитнесу в Сеуле. Это уже не силовой турнир, а больше эстетический, и, скорее всего, он станет вершиной её спортивной карьеры.
Евгений СТЕПАНОВ